Przyczyny łysienia

Kiedy codziennie tracimy kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt włosów, nie ma się czym martwić. Taki proces jest czymś zupełnie normalnym, wpisanym w naturę człowieka. Trwogą może nas jednak (a właściwie to powinno) napawać sytuacja, gdy codziennie tracimy ponadto sto pięćdziesiąt włosów. To już nie jest normalna sytuacja. Należy wówczas zastanowić się nad przyczynami łysienia, a następnie – w zależności od nich – podjąć stosowne leczenie.

Łysienie kobiet a ciąża

Bardzo często kobiety w ciąży uskarżają się na wzmożone wypadanie włosów.  Jest to spowodowane zawirowaniami hormonalnymi. Do głosu dochodzą estrogeny, które zaczynają wykazywać wzmożoną aktywność. Jednak wypadanie włosów podczas ciąży to proces przejściowy. Dzięki temu włosy szybko nam odrosną. Ale to nie wszystko, ponieważ włosy mogą wypaść również po porodzie. Winę za to również ponoszą estrogeny. Podczas ciąży aktywność tych hormonów płciowych jest wzmożona. Na skutek tego następuje zatrzymanie naturalnego procesu wypadania włosów. W efekcie na głowie kobiety ciężarnej znajdują się włosy te, które powinny wypaść. Gdy kobieta urodzi dziecko następuje wypadanie „zaległych” włosów i tych, które wypadają naturalnie.

W obu przypadkach żadne leczenie nie jest najczęściej potrzebne, ponieważ włosy samoistnie odrastają. Nie jest zatem konieczne stosowanie specjalnych preparatów, które zawierają w swoim składzie substancje na porost włosów.

Łysienie kobiet a menopauza

Inną przyczyną łysienia kobiet, które spowodowane jest hormonami to menopauza. Kobiety wchodzące w okres klimakterium tracą włosy. A to dlatego, że produkcja estrogenów znacznie spada, natomiast poziom androgenów utrzymuje się na stałym poziomie. Czytaj więcej »

Łysienie kobiet

Wypadanie włosów, dopóki nie przekracza 200 sztuk dziennie, jest zjawiskiem naturalnym. Każdy włos bowiem żyje przez kilka lat, po czym po krótkim odpoczynku mieszka włosowego wyrasta jego następca. Jednorazowo mamy na głowie aktywnych 80% mieszków włosowych. Czasami jednak zdarza się, że wypada znacznie więcej włosów i z czasem dochodzi do mniej czy bardziej intensywnego przerzedzania włosów. U kobiet łysienie ma charakter rozlany, to znaczy ubywanie włosów następuje równomiernie na całej skórze głowy. Różne są tego przyczyny: zaburzenia hormonalne, niektóre choroby i leki, niewłaściwa pielęgnacja, stres, poród. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że częstym powodem łysienia kobiet jest niewłaściwa dieta.

Co to znaczy właściwa dieta?

Żeby włosy były zdrowe, lśniące i mocne, nie wystarczą najlepsze szampony i odżywki. Włosy muszą być odpowiednio „nakarmione” od wewnątrz. W cebulce powinny się znaleźć wszystkie niezbędne im składniki. Włosy potrzebują przede wszystkim aminokwasów dostarczanych organizmowi wraz z białkiem, nienasyconych kwasów tłuszczowych, żelaza, krzemu, cynku i magnezu. Poza tym dobrą kondycję zawdzięczają biotynie, witaminie A, niektórym witaminom z grupy B, w tym kwasowi foliowemu (wit. B9).

Diety, także te odchudzające, muszą być dobrze zbilansowane, aby nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych, albo – co gorsza – anemii. Diety ubogie w białko, witaminy i mikroelementy wyniszczają nie tylko włosy, ale cały organizm. Zniszczenia powodują także głodówki.

Włosy reagują na niedobory pokarmowe po 3 miesiącach ich trwania. Jeśli głodówka czy wyniszczająca dieta do tego czasu została zakończona, nie zawsze osoba dotknięta łysieniem zdaje sobie sprawę z powodów wypadania włosów, bowiem włosy traci po 3 miesiącach od wystąpienia przyczyny. Na szczęście jest szansa na odzyskanie dawnej gęstości włosów. Jest to łysienie odwracalne, można mieszkom włosowym przywrócić dawną aktywność, jeśli będzie stosowana zdrowa, pełnowartościowa dieta. Powrót do gęstości nastąpi po kolejnych kilku miesiącach. Jak więc należy się odżywiać, by włosom nadać siłę, blask, grubość i gęstość?

Białko i nienasycone kwasy tłuszczowe

Białko jest podstawowym budulcem każdej komórki organizmu, a więc też i włosów. Znajduje się ono w mięsie czerwonym i białym, w rybach, mleku i jego przetworach, jajach oraz produktach sojowych. Czytaj więcej »